Bol u zglobu ruke vrlo je česta pojava od koje pati mnogo ljudi, bez obzira na njihovu dob i aktivnost. Različite aktivnosti, kao što su sport, rad na računalu ili čak jednostavne svakodnevne aktivnosti poput pospremanja ili kuhanja mogu uzrokovati bol u zglobovima ruke. Ova bol može biti privremena i nestati u roku nekoliko dana, ali ponekad može biti i dugotrajna i uznemirujuća. Čak i manje ozbiljni oblici boli u zglobu ruke mogu umanjiti kvalitetu života i smanjiti sposobnost da se obavljaju svakodnevne aktivnosti. Srećom, postoji nekoliko načina liječenja i prevencije boli u zglobu ruke koji će vam pomoći da ostanete aktivni i zdravi. Saznajte više u nastavku.
Zašto me boli zglob na ruci?
Zglobovi prstiju na rukama su vrlo aktivni tijekom svakodnevnih aktivnosti, što ih čini podložnim ozljedama i upalama. Bolovi u zglobovima prstiju šake mogu se javiti iznenada i obično su praćeni oticanjem, crvenilom, i teškoćama pri kretanju u zglobu. Ova vrsta boli može biti vrlo neugodna, posebno ako se javlja tijekom noći ili kada se želi obavljati jednostavne svakodnevne aktivnosti, kao što su čitanje ili upotreba računala.
Bolovi u zglobovima ruke ili šake mogu nastati zbog mnogih različitih uzroka, kao što su:
- Upalne bolesti, kao što su artritis, mogu uzrokovati bol u zglobovima ruku. Artritis je jedan od najčešćih uzroka boli u zglobovima prstiju na rukama. Postoje dvije glavne vrste artritisa – osteoartritis i reumatoidni artritis. Osteoartritis se javlja kada se hrskavica u zglobovima istroši, dok reumatoidni artritis predstavlja autoimunu bolest koja uzrokuje upalu zglobova.
- Ozljede, poput prijeloma ili uganuća, također mogu biti jedan od uzroka boli u zglobu ruke. Ove ozljede nastaju uslijed preopterećenja zgloba ili kada se javlja pad ili udarac.
- Prekomjerno trošenje zglobova, zbog starenja ili stalnog opterećenja, također može rezultirati bolovima u zglobovima ruku. Na primjer, često korištenje računala ili pisanje bez pravilnog držanja tijela može dovesti do boli u zglobovima prstiju.
- Tendinitis: Tendinitis se javlja kada su tetive oko zglobova šake upaljene zbog prekomjernog korištenja ili izlaganja.
- Sindrom karpalnog tunela: Sindrom karpalnog tunela je poremećaj koji nastaje kada su živci koji idu do prstiju na šaci pritisnuti ili stisnuti. To može uzrokovati bol u zglobovima šake.
Simptomi boli u zglobovima prstiju uključuju:
- Osjećaj boli: To može biti rezultat upale ili ozljede, i može se pojaviti u jednom ili više zglobova prstiju.
- Otežano kretanje: Zglobovi prstiju mogu biti ukočeni i teško pokretljivi.
- Oticanje: Zglobovi prstiju mogu nabubriti i postati crveni ako su upaljeni.
- Osjetljivost na dodir: Ako su živci u zglobu prstiju oštećeni, može se javiti i osjetljivost na dodir.
- Deformacija: Ako bol potraje, zglob prsta može izgubiti svoj oblik i postati deformiran.
Liječenje boli u zglobu ruke – Kako si pomoći?
Liječenje boli u zglobu ovisno je o tome koji je uzrok boli u zglobu ruke, ali neke općenite metode uključuju:
- Korištenje hladnih obloga: Hladnoća smanjuje bol i upalu u zglobu time što usporava protok krvi i smanjuje oticanje. Ledene obloge može se stavljati na zglob 15-20 minuta nekoliko puta dnevno.
- Fizikalna terapija: Fizioterapeut će pregledati zglob i preporučiti vježbe za jačanje mišića i povećanje pokretljivosti u zglobu. Vježbe mogu uključivati istezanje, fizikalne vježbe i korištenje ortopedskih pomagala.
- Uporaba analgetika: Lijekovi protiv bolova, poput ibuprofena, mogu pomoći ublažiti bol u zglobu. Lijekove treba uzimati prema uputama ljekara ili na preporuku farmaceuta.
- Korištenje ortopedskih pomagala: Ortopedske pomagala, poput zavoja, mogu podržati zglob i smanjiti bol. Pomagala se moraju nositi prema preporuci ljekara ili fizioterapeuta.
- Injekcije: Injekcije, poput kortikosteroida, mogu smanjiti bol i upalu u zglobu. Lijek se ubrizgava direktno u zglob i djeluje brzo smanjujući bol i upalu. Međutim, injekcije treba raditi isključivo pod nadzorom stručnjaka.
- Korištenje prirodnih lijekova, kao što su Acuraflex proizvodi, koji sadrže isključivo prirodne sastojke koji djeluju pozitivno na kosti, zglobove, hrskavicu, mišiće, tetive, ligament, razne upale i bol.
Prirodni lijek za zglobove ruku
Vrlo često se ljudi uslijed brojnih nuspojava koje mogu uzrokovati farmaceutski lijekovi odlučuju potražiti prirodne lijekove kao izvrsno sredstvo u prevenciji i ublažavanju simptoma bolnih zglobova ruku.
Pritom je bitno odabrati proizvode koje imaju kvalitetne prirodne sastojke koji mogu pomoći ublažiti bol i upalu u zglobovima ruku, kao što su:
- Kurkuma: Kurkuma ima anti-upalna svojstva koja mogu pomoći smanjiti bol u zglobovima. Možete koristiti kurkumu kao začin u hrani ili koristiti kurkumin u obliku dodatka prehrani.
- Boswellia: Biljka boswellia se koristi u tradicionalnoj medicini za liječenje bolova u zglobovima. Boswellia se može koristiti u obliku ekstrakta ili ulja.
- Piper nigrum (crni papar): sadrži sastojke poput piperina koji su poznati po svom anti-upalnom djelovanju koji mogu pomoći ublažiti upalu i bol u zglobovima.
- Glukozamin: Glukozamin je sastojak koji se prirodno nalazi u tijelu i pomaže u izgradnji hrskavice. Glukozamin se može koristiti u obliku dodatka prehrani.
- Vitamin D: Vitamin D igra važnu ulogu u zdravlju zglobova i kostiju. Možete ga dobiti iz sunčevog svjetla ili hrane kao što su jaja, riba i svježi sir.
Navedeni sastojci dio su Acuraflex kapsule i kreme čija prirodna formula ima široki spektar djelovanja na sve organe i dijelove tijela. Acuraflex proizvodi namijenjeni su muškarcima i ženama svih dobnih skupina. Acuraflex kapsule djeluju dugoročno i pomažu povećati pokretljivost zglobova, mišića, preveniraju čestu pojavu jutarnje ukočenosti ili sindrom umornih nogu, dugoročno opuštaju mišiće, umanjuju bolove u vratu, ramenima, leđima, rukama i nogama te sprječavaju daljnje propadanje hrskavice. Acuraflex krema brzo opušta mišiće, uklanja ili smanjuje bolove u vratu, ramenima, leđima, rukama i nogama. Trenutno djeluje protuupalno i analgetski.
Kako održati zdrave i gipke zglobove?
Uključivanjem ovih koraka u svakodnevnu rutinu možete pomoći u održavanju zdravih zglobova ruku i cijelog tijela:
- Vježbajte redovito: Redovna tjelovježba jača zglobove i tijelo, te smanjuje rizik od boli u zglobovima.
- Izbjegavajte prekomjerno opterećenje: Prekomjerno opterećivanje zglobova može dovesti do njihove bolesti i pogoršanja stanja. Stoga, izbjegavajte aktivnosti koje zahtijevaju ponavljanje istog pokreta.
- Pripazite na položaj tijela: Kada radite na računalu, držite ruku i zglobove u ugodnom položaju.
- Održavajte zdrav životni stil: Redovno vježbanje, zdrava prehrana i izbjegavanje loših navika poput pušenja i pretjeranog unošenja alkohola, također su ključni za održavanje zdravih zglobova.
Koristite dodatke prehrani za očuvanje zdravlja zglobova i bolju pokretljivost, poput Acuraflex proizvoda.
Najnoviji komentari